九月份,剛過完中秋節,相信大家一定吃了不少的烤肉、月餅、柚子!
(注意柚子熱量也很高!)
熱量直直上升,這次要介紹的是,熱量低又很實惠的小資菜單
【大黃瓜嫩蛋】。
準備的材料跟價格:
大黃瓜半條------三大條五十元,所以換算半條約9元
蛋一顆----------依市價約一斤四十,換算一顆約4元
鹽少許----------不計價,之前就有的材料。
份量約2~3人份
小資菜單【大黃瓜嫩蛋】只有13元耶!很實惠吧!~~^_^~~
15分鐘煮菜法:
1將大黃瓜削皮後,對半切,然後再切成片,片的厚度約1公分以下(切太厚的話要煮很久……)
2將切片後的大黃瓜放入鍋中,加入水至浸泡過大黃瓜片即可,開大火煮滾。
3在等待煮滾的時候,可以將蛋拿來攪拌,約攪拌100下就可以了。
4等大黃瓜片呈現百分之八十透明,就可以把蛋液以繞圓方式倒入,此時開中火煮,加入少許鹽,待收汁,即完成囉!
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